Dnešní doba je psychicky náročná

Mnoho lidí se potýká s depresemi, úzkostmi nebo s různými druhy fóbií. Velký dopad na duševní zdraví lidí měla především pandemie covidu, která se podepsala na životech všech. Mnozí lidé se s následky pandemie potýkají dodnes. Kromě toho se společnost jako taková potýká s problémy, jako jsou odcizení, manipulace, šikana na pracovišti i ve školách a ztráta morálky a zodpovědnosti. To všechno se pochopitelně na duševním stavu obyvatelstva nějak odrazí. Problém je, že česká společnost na duševní problémy nahlíží především negativně, a většina lidí má tendence tyto problémy zlehčovat. Lidé si pletou špatnou náladu s depresí, která je většinou životu nebezpečná.

Najít lékaře, který pacientovi pomůže vyřešit jeho psychické problémy, je běh na dlouhou trať. V České republice jsou dlouhodobě dostupní pouze soukromí psychologové, jejichž návštěvy si musí pacient hradit většinou sám. Navíc čekací doby na ošetření jsou v řádu mnoha měsíců, a než se pacient dostane na řadu, může být pozdě.

Jak si pomoct?
Všudypřítomný stres vede i k poruchám spánku a k tomu, že lidé dostávají i panické ataky. Jsou to stavy, se kterými je v určitých případech možné si poradit doma. Je možné zkusit například čaj na uklidnění, který obsahuje zklidňující byliny, jako je například levandule nebo meduňka. Tento čaj se dá pít i na spaní, tudíž pokud patříte mezi ty, kteří spí špatně, vyzkoušejte i čaj na spaní. Z dlouhodobého hlediska je nutné věnovat péči svému psychickému zdraví. Je potřeba se chtě nechtě zbavit všech negativních vlivů, které člověka ničí. Odstřihněte toxické členy rodiny nebo známé, kteří se s vámi v podstatě baví jen proto, aby si na vás zvyšovali sebevědomí. Odstřihněte ze svého života všechny, kteří vám škodí, protože nakonec zjistíte, že je to to nejlepší, co jste pro sebe mohli udělat.